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怀孕的女士补充钙元素，锌元素铁元素确实是很有必要的，只有这些元素充足的话，胎儿才能生长的更好，而能够补充钙铁锌的产品和食物有很多，如果是通过保健品来补充的话，可以吃葡萄糖酸锌，葡萄糖酸钙以及复合葡萄糖酸锌钙相关的产品，以满足孕妇的身体需求，如果是通过食物来摄取的话，在日常生活中可以多吃奶酪，或者是牛奶富含钙元素的食物，同时也要多吃海带和各种蔬菜以及干果。比如说芝麻花生核桃以及海鲜当中就富含多种钙元素，铁元素以及锌元素，完全可以满足孕妇对这几种物质的需求。通过以上内容，我们了解了孕妇钙铁锌吃什么，在生活中怀孕的女士就可以吃以上所提供的这几种食物和产品，另外，怀孕的女士一定做到食物多样化，这样的话才不会缺乏营养物质，不会影响胎儿的生长。

钙铁锌是我们大家都很熟悉的营养物质，尤其是孩子在成长过程中是很需要这些物质的，同时孕妇也是需要的，那么我们便要了解一下钙铁锌口服液孕妇可以喝吗？钙铁锌口服液的不良反应？ 钙铁锌口服液孕妇可以喝吗 孕妇可以根据自身的身体状况适量服用钙铁锌口服液。钙铁锌口服液适合的年龄非常的广泛既适合儿童选择，也适合成人服用，而孕期需要营养多样化，而且钙铁锌口服液含有一定的葡萄糖酸钙，这些元素可以直接参与到骨骼的形成和建设中，同时还能帮助降低毛细血管的通透性，对于胎儿的发育也有一定的好处。建议孕妇可以配合食疗补充微量元素，适量吃动物肝脏牛奶鸡蛋红枣，再就是粗纤维的蔬菜，饮食要均衡，荤素搭配合理。处于一岁以下的宝宝建议不要服用钙铁锌口服液，因为身体无法正常吸收利用其中的营养成分。服用用量不可过量，不然会造成微量元素中毒的不良反应。不建议与牛奶等乳制品一起同服，会影响到功效的发挥。钙铁锌口服液的不良反应 哈药牌钙铁锌口服液补充钙、铁、锌，适合4岁以上人群服用，例如成人、孕妇、哺乳期女性、4~17岁儿童或青少年。一般参考用法是每日3次，每次1支，并在饭后食用。哈药牌钙铁锌口服液是属于保健食品的，一般来说没有什么明显的不良反应，大家按照说明使用即可。不过要注意，对本品成分过敏者是禁用的。平时应注意饮食搭配，不挑食，补充多种营养元素，像牛奶、豆制品、油麦菜、菠菜、西蓝花就是不错的食材。少食辛辣燥热、生冷的食物，像酒、咖啡、碳酸饮料、浓茶等就尽量不要喝了。还有就是尽量不抽烟，少喝酒。注意休息，少熬夜，锻炼身体增强体质。钙铁锌口服液的成分 主要成份：单糖浆、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸钙、香精、柠檬酸钠。用法用量：每日2次，每次2支；儿童每日3次，每次1支。钙铁锌口服液蓝瓶装是一种同时补充微量元素钙、铁和锌的良好补品，清扫钙、铁、锌缺乏的困扰。钙、铁和锌都是人体不可缺少的微量元素，给宝宝补锌能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。钙铁锌口服液主要成分有，单糖浆乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄酸亚铁、葡萄糖酸钙，香精、柠檬酸钠，钙铁锌口服液蓝瓶装。适合各种人群补充钙铁锌元素，尤其是适合儿童综合性补益，锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶、乳酸脱氢酶、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶等，为核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素a的利用所必须，具有促进生长发育，改善味觉的作用。钙铁锌口服液的副作用 钙铁锌口服液是可以用来预防和治疗缺钙、缺锌、缺铁的一种处方药，在服用钙铁锌口服液的时候可能会影响胃肠道的消化功能，出现胃肠道的刺激症状，例如恶心、口干、便秘，甚至腹痛、腹泻等情况。钙铁锌口服液中含有钙质，如果长期服用，可能会导致高钙血症，可能会增加发生尿路结石的风险。如果服用钙铁锌口服液的时间较长、剂量过大，会导致含铁血黄素沉着。如果本身有肝肾功能损害的患者长期服用这种药物，可能会加重肝肾功能损害，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、血压升高等多种表现。

孕妇吃什么钙片好?现在市面上钙片多种多样，究竟选择哪一类比较合适，是让很多准妈妈头疼的。孕期补钙不能马虎，选择钙片更要细心。孕妇选择钙片时要针对自身的情况和钙片的吸收情况加以选择。孕妇可以吃医生开的钙片吗？

孕妇可以吃医生开的钙片吗

孕妇可以吃医生开的钙片。

1、孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

2、糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。

3、体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。

4、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择乳酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。

5、肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。

6、便秘的孕妇当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。

7、许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。

孕妇钙片什么时候吃最好

依据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量（(DRIs)）》的标准，7-9个月的孕妇每日钙的需求量，每日摄入量为1500mg，一天一片孕妇钙片不能满足身体所需，追加为每天两片。孕妇钙片主要原料是纳米碳酸钙从美国进口，经过科学配方研制而成，特点:纳米碳酸钙比普通钙口感好，含钙高，易吸收。天天补钙让宝宝更聪明更健康。孕妇钙片是7-9个月孕龄孕妇、乳母最佳的补钙产品。

你好！怀孕7个月，是可以吃葡萄糖酸钙锌口服溶液(锌钙特)的，用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻并妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。口服。婴幼儿一日5～10毫升，成人一日20～30毫升，分2～3次，饭后服。或者可以服用比较好的保灵孕宝口服液孕妇、哺乳期妇女专用的特殊营养品，适合孕妇在整个怀孕期间服用。主要成份为水、蜂蜜、大枣、枸杞子、山药、莲子、陈皮、金针菇、水解动物蛋白、维生素C、乳酸锌、乳酸亚铁、乳酸钙、牛磺酸、叶酸、柠檬酸、山梨酸钾、维生素B1、维生素B2、维生素B6、酪蛋白磷酸肽。每日早晚各1次，每次2支。希望可以帮到你！

怀孕期间，孕妇要摄入大量的营养，这样才能够保证能够满足自身和胎儿的需求，因此孕妇的饮食非常重要。为了胎儿的发育，有些食物孕妇在孕期是必须要吃的，这样不仅对胎儿有益，对孕妇自己也有很大的好处，下面我们就来看看那些必须要吃的食物。

鸡蛋

鸡蛋当中含有非常丰富的蛋白质，孕妇在怀孕期间所需要摄入的蛋白质比平时要多很多，而鸡蛋当中蛋白质含量很高，所以平时可以每天吃一个鸡蛋，补充足够的蛋白质。鸡蛋当中除了蛋白质之外，还含有很多人体所需的氨基酸，还有脂肪、维生素、卵磷脂、卵黄素、矿物质等，这些物质可以保护我们的肝脏，还可以健脑益智，对脑神经发育有帮助。鸡蛋营养虽然很高，但是也不能大量吃，因为鸡蛋当中的蛋黄含有很高的胆固醇，吃太多很容易出现胆固醇过高，从而引起各种并发症。

牛奶

牛奶当中含有丰富的钙和蛋白质，孕妇在孕期需要补充大量的钙，因为胎儿在成长过程中也是需要吸收大量的钙骨头才能长得好，而且以后出生之后骨头也会比其他的婴儿硬，长得也会比较高。孕妇在孕期补充足够的钙，骨质才不会疏松，腿也不会酸痛和抽筋。所以孕期要保证每天都喝一支牛奶，除此之外，还需要额外买钙片吃，这样才能保证摄入足够的钙。

蔬菜水果

孕期蔬菜水果不能少，因为蔬菜水果当中含有非常丰富的维生素，这也是孕期必须要补充的。维生素是胎儿在生长过程中必须的，一旦缺乏维生素，将会影响胎儿智力、体格发育、脑部发育等，除此之外，胎儿也很容易流产，尤其是在孕早期，一旦缺乏维生素D，那么很容易出现流产的情况。而且孕妇多吃蔬菜水果，可以帮助肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。

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