光棍节促销活动方案

　　为了确保工作或事情顺利进行，我们需要事先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么我们该怎么去写方案呢？以下是小编整理的光棍节促销活动方案，欢迎大家分享。

　　创意一：快闪

　　我们是光棍，鄙视平庸的光棍；我们是光棍，热爱生活的光棍。如果给我一个机会在这个城市留下印记，我们选择快闪。11月11日，一群光棍集体乘坐11路公交车，路上的风景真好，我们也是别人眼中的风景。

　　要点：

　　1、道具要统一，最好集体置办。

　　2、表情必须专注，行动必须一致，以遵循"快闪"活动的精神实质。

　　3、上班族务必办好请假手续，免得在这一天成为一个失业的光棍。

　　创意二：决斗

　　前提是你是一个郁闷的光棍，因为种种情非得已的原因误入光棍之途，曾经有一份真诚的爱摆在你的面前，你没有珍惜，等到你恍然大悟时，她已经成了别人的女朋友。如今你想对她说"我爱你"已经没有机会，怎么办，忍气吞声不是男儿本色，暗地使坏不够光明磊落，那就像英国电影中的绅士一样，去找那个夺走你心头之爱的人决斗吧。

　　要点：

　　1、就像电影中一样，决斗之时要让那个女主角现场观摩，否则白白流血。

　　2、准备好跌打损伤药，做好伤后护理工作。

　　3、准备好检讨书，等办主任找上门来。

　　创意三：裸奔

　　要点：

　　1、实施之前考察一下你的体型指数，如果赘肉太多不够健美，最好还是放弃这项惊世骇俗的运动。

　　2、做好防寒保暖工作，板蓝根、小柴胡备用。

　　创意四：加班

　　还在为自己是光棍而沮丧还是一想到光棍节就悲哀吗怎么才能忘记这个该死的光棍节礼物，怎么才能忘记自己还是个光棍加班吧，有句名言："工作能洗刷掉一切的'耻辱。"

　　要点：

　　1、建议想在光棍节加班的朋友提早几天进入加班状态，这样到了光棍节就彻底适应了这样的工作节奏，不会有任何感觉不爽的地方。

　　2、多储备些好吃好喝的在办公室里，只有吃好喝好才有利于心情好。

　　3、来点悠扬轻松的音乐，调剂一下光棍节枯燥的加班时光。

　　4、切莫多想有关光棍的事。

　　20xx年双11活动已经进入冲刺阶段，今年的主题是全民网购狂欢节。保障品质、提升消费体验是今年淘宝商城双11首要保证的目标，为此淘宝商城已与商家及物流商提早沟通准备，并拟定了有效的解决方案。

　　实际上，从10月24日开始，淘宝商城双11前期活动已经拉开序幕――淘宝商城品牌特卖频道推出四天网购狂欢促销，现金红包提前派送，全场买满300元可以送600元，在不仅如此，在品牌质量保证、价格优惠的前提下，推行指定时间送货到门。

　　由此可见，与去年不同的是，今年淘宝商城双11将更加注重对于消费者的购买体验。淘宝商城对参加双11的商家对服务上有更高要求，比如参与的商家必须达到一定的店铺评分，商品不允许超卖，指定时间内必须发货，虚高价格再打折将受重处。同时，为避免去年的“爆仓”情况，淘宝商城已经与几大物流公司达成协议，让所有的双11商家能优先发货，且对双11的包裹特别贴上标签优先处理，保证消费在整个购物流程中的更好的体验。

　　此次双11将有数百万件商品同场亮相，包括当季新品在内的商品全场5折。而且，卖场不仅局限在淘宝商城，还将延伸到类似库巴网、新蛋网、1号店等40家外部B2C网站上。此前的9月19日，淘宝商城刚宣布开放平台战略，38家B2C企业集体进驻淘宝商城。可以预见，淘宝商城要把今年双11变成整个互联网的狂欢。

　　商城内部资料显示，今年涉及的参与者更加多样，商品更为丰富。已经有数千商家及数百万件商品将出现在双11大促中，涉及家装家纺、服饰、鞋包、化妆品、食品母婴等多个类目。不仅如此，所有参加的商品将会打上双11狂欢标志，便于消费者识别购买。

　　“此外，汽车这样的大金额产品也将参与此次大促的五折销售，这是线下任何一家4S门店都无法做到的.。”据悉，淘宝商城将提供现代、通用爱唯欧，荣威，名爵，熊猫，polo等24台汽车参加半价销售，这将成为双11乃至所有促销历金额商品、最低折扣销售的首创。

　　不论是价格、品质还是服务体验，此次双11都会更加落实对消费者保障。为了让对消费得到更多的实惠，淘宝商城还将推出商城会员保障，凡是在期间激活淘宝商城会员身份的用户，就可以免费得到退货保障卡，如果买的商品不满意退货，用户可以凭退货保障卡得免邮费退换货。

　　此外，消费者还可以通过“顶”自己喜欢的品牌，就有可能获得狂欢节现金红包，顶满100个品牌，甚至可能赢得免单的机会，也可以邀请好友分享自己的购物，成功邀请好友参与网购的人，可能通过抽奖赢得去迪拜旅游的机会。

　　20xx年淘宝商城双11大促，单日交易额9.36亿；2家店铺超2千万；11家店铺超千万；总共181家店铺过百万，创造了商业的一个神话。我们了解到，因为去年双11带来的震撼，今年许多商家提前半年就开始备货，联系仓储，接入高效的订单管理系统。一位商家说道，目前已经备货上千万，就等到双11爆发。

　　说起过单身节，很多人都比较反感，所以每当外面有做单身节宣传活动的，都觉得那是噪音。而我希望我的这个策划能让更多的人欣然地去过单身节，让他们在单身节这天找到一种与以往不同的度过方式，并且从此爱上它，那就将是我的希望。过单身节的有两类人，一种是要坚持将单身进行到底；另一种是打算在这一天里能走桃花运，实现光明之恋。对待前一种我们要他(她)自信地喊出，我爱单身，单身贵族就是我。对待后一种我们得为他创造这样的机遇，并且鼓励他迈出脱光的第一步。而这两类人都希望在光棍节那天不再孤独，结交到好朋友，而这也就是酒吧努力的方向。

　　一、活动名称

　　20xx年x月x日xx酒吧单身节

　　二、活动背景

　　1、大学生们都知道光棍节，但却羞于过单身节或不知道怎样过。在大家的心中还没有树立起我要过单身节的这一意识，还没从内心里真正地解放出来，这也就成为了我们这次宣传的主攻点。

　　2、酒吧节日当晚举行活动的质量问题也是大家所疑虑的。首先是参与此次活动的人是否都是比较优质的，其次是酒吧的.消费是否让人汗颜。针对这两点我们就应该有适当的门禁政策，和易于让人接受的优惠活动。

　　三、活动目的、意义和目标

　　1、本次活动的主要目的在于：让更多的人了解酒吧，打响酒吧的名气，为酒吧的品牌建设添砖加瓦。酒吧的品牌应当是制度与创新的融合，只有遵循每项制度，酒吧才能有序地运行，只有追求创新，酒吧才会越做越好。

　　2、活动意义：达到双赢。更多的光棍在这里能度过一个开心的夜晚，酒吧获取应有的利益并增加了酒吧的知名度，也希望他们能体验到xx的文化。

　　3、活动目标：打算将单身进行到底的人自信地喊出，我爱单身，单身贵族就是我。想要脱光的人实现光明之恋。

　　四、活动活动时间、地点

　　20xx年x月x日在阳光xx

　　五、活动简要

　　1、卖入场券（x元一张，x人及其以上团购可优惠。举行抽奖赢取门票活动，中奖率明着为11%，暗着为50%，主要是以送为主，以卖为辅）

　　2、精彩节目（也就是酒吧经常邀请多才多艺的人来表演的节目）

　　3、情歌对唱卡拉OK（在宣传的时候，将事先选好的x首歌曲公布出去，晚会当晚进行现场报名。每首歌曲报名的人限定为x对，每首歌曲将产生一对组合，最终由这x对人进行最后的PK，产生当晚的冠军。x对冠军将共同获得一张x元的带金券，其他x组合将获得x折的优惠券）

　　4、浪漫挤球活动（一对男女可采用任意的方式将气球挤破，气球被挤破后会出现一张纸条，他们只要按纸条上说的做就行了，只要参与就可获得x折的优惠券。）

　　5、拼酒论英雄活动（酒吧免费提供比赛用的酒，实行一对一比拼，最后喝完的要给获胜的朋友送出两瓶啤酒。）

　　6、免费调酒(当晚配对成功的情侣和幸运顾客将有机会用酒吧免费提供的调酒器和酒来为彼此调酒。

　　六、活动流程

　　（一）前期准备：

　　1、申请场地及搭台用具。

　　2、横幅申请及制作。

　　3、海报制作。

　　4、播音宣传。

　　具体安排如下：

　　经费预算：

　　1、按号入座。

　　2、精彩节目。

　　3、情歌对唱卡拉OK。

　　a主持人宣读比赛规则和流程。

　　b让唱第一首歌曲的x对人依次上台，这一轮完结后，让在场的听众选出一对优胜者。以后5轮就参照第一轮的模式。

　　C让获胜者们去吧台领取战利品。

　　4、浪漫挤球活动。

　　5、拼酒论英雄活动。

　　6、免费调酒。

　　一、活动目的：

　　光棍节是一种年轻人的娱乐节目，1月1日是小光棍节，1月11日和11月1日是中光棍节，而11月11日由于有4个1，所以被称为大光棍节。本次活动围绕“光棍也要狂购物”这个活动主线，全力突出光棍节娱乐的节日特征，利用极富人情味的活动来打动消费者。通过宅男系列商品促销活动，我们将力求既争取商品的销售高峰，又赢得个性化的商品口碑、价格口碑，从而真正做深做透我们的节假日市场。

　　二、活动时间：

　　20xx年11月9日――20xx年11月11日

　　三、活动主题：

　　“欢乐光棍欢乐颂，联盛大礼乐翻天”

　　四、活动内容：

　　“欢乐在联盛，光棍大采购”

　　1、“光棍欢乐颂”活动期间，每天推出一款超惊爆价。让顾客能感到实实在在的实惠。并针对单身宅男宅女群体最喜爱的泡面类商品统一实行优惠促销。

　　2、“联盛送情意，光棍礼上礼”凡在本超市购物满200送精美礼品一份并免费办理联盛超市会员卡。（礼品建议个性饰品等时尚物品）

　　3、“欢乐幸运颂”幸运转盘转不停，大礼连连送！凡在本超市购物满66元以上的顾客皆有转动幸运转盘一次的机会，132元两次，以此类推！可得到指针指中的相应的奖品。

　　4、“欢乐会员颂”推出数百种会员商品，让会员能感到，拿会员卡与不拿会员卡有实质的不同。让不是会员的顾客看到会员的好处，也想成为我们的'会员。要让联盛的会员卡变成随身必带的物品之一。

　　5、“欢乐时尚颂”时尚家纺又送礼，开心赠券送不停！凡在家纺购物满100元，便可得到20元的家纺购物券一张。购物200元可得到两张，以次类推！

　　五、活动配合：

　　采购处：与供应商洽谈活动、赠品的相关适宜。

　　营运处：场地、地堆的提供。

　　企划处：场地的布置，海报的制作与发放，活动的监督执行。

　　六、费用预算：

　　礼品费用0.6万，宣传费用0.3万，人员费用0.5万。

　　主题：拉帮结伙

　　策划方案：

　　要点：11月11日，给自己定下目标，将n人等拉进光棍大军

　　如果你实在想不出光棍节如何打发无聊的时光，那就去鼓动人吧。这就是所谓的拉帮结伙，拉更多的人进入你的阵营。这招似乎有点损，不过这个无厘头的.时代，来点搞怪的举动，也许会有意想不到的喜剧效果。

　　你可以在光棍节中午11点11分前，整理出一百一十一条单身的。理由和好处，然后在午餐的时候念给还在为情所困的同事听，让他就此下了决心的单身。晚饭也可以约朋友吃个饭、泡个吧，借着酒意发一通牢骚，细数已婚人士的悲惨生活，激发他的单身“荷尔蒙”。

　　贴士：

　　1、拉帮结伙的创意，主要目的是松弛一下紧张的神经，所以你千万别太当真，能让大家开心就行了，切勿走火入魔。

　　2、记住不要害到别人的感情。

　　主题：光棍节活动主题之光棍诗会

　　策划方案：

　　要点：11月11日，11点11分，阳光浴，光棍诗会

　　这个创意颇有点后现代的风范，甚至有点荒诞。在光棍节登高吟诗大概取的还是一个心境吧。光棍节的清晨开始爬山，算好时间中午11点11分到达山顶，然后手持书卷，吟诵诗歌。回想一下，这个光棍节过的还挺有意义，似乎回到了文学青年随处可见的纯真年代，什么单身啊，什么失恋啊，全都抛到脑后去，心境也跟着变得透明简单起来。

　　光棍节吟诗，诗歌的选择相当重要。情诗自然要选，它浪漫的氛围会让你一时间忘却自己还是光棍的现实，沉浸在一片鸟语花香中不能自已。歌颂大好河山的诗歌也可选，美丽山河的迷人景色，能让你这一天精神气爽。

　　光棍节登高最好多约些人去，如果能组成一支光棍登高队，那就更妙了。大家可以在山上来一个小诗会，找一找古代文人的遗风。这一路上，说不定因为人多显眼，还能吸引来三五个mm驻足欣赏，从而就此告别单身生涯。

　　贴士：

　　1、准备好登山用的.鞋子、食品和其他用品。

　　2、复习一下读过的辞赋诗书，上山前酝酿一下情感，这样就能全身心投入到光棍节轰轰烈烈的登高吟诗运动中来啦。

　　一、活动目的

　　双11是历年电商必争之节日，活动和宣传力度之大，参与品类品牌之多，活动形式之丰富均是年度之最。作为线下的实体商城，我们需要抓住双11・购物狂欢这一概念，在11月中气温下降的时机开展冬装促销活动。在活动力度、营销方式和实地体验上要更加区别于电商，从而突出特色。活动从百货、超市和餐饮、影院、线上微店等多个业态整合开展。给顾客以独具诱惑力的购物狂欢体验。

　　二、活动时间

　　11月7日至11日

　　三、活动内容

　　折扣促销：

　　1、双11美衣穿着走：秋冬百货满500元减200元。

　　2、双11美妆任你挑：化妆品(xx)满400元立减80元。双11超级护肤套盒低至7折！

　　O2O（线上线下互动），十万折扣券提前抢！

　　1、十万抵用券免费疯抢！百货折后满额立减，低至折上7折！

　　四、活动细则

　　1)11月1日至10日，官方微信正式上线抢券活动。顾客只需要关注官方微信点击抢券页面，即可选择30个品牌的折扣礼券，双击即可领券（每个券自动生成折扣码）。

　　2)每人每个品牌仅限领取10张。

　　3)双11当天，顾客凭券面折扣码即可享受对应品牌折后立减50元，30元、20元优惠。

　　4)单张小票仅限使用一张折扣券。

　　备注：折后抵用券抵用起点需根据各品牌实际客单价而定，折扣满减的`金额由供应商和商场按照不同比例承担。此活动主要是吸引线上客群到店。

　　2、x丝逆袭白富美，完胜高富帅！0.11元、1.1元、11元、110元热抢超级单品！

　　11月7日至11日，每天11款单品，仅用0.11元、1.1元、11元、110元即可抢购。每款限量，抢完即止。微店线上支付即可成功秒杀！

　　单品建议：0.11元xxx)，

　　1.1元（超市环保餐具盒、手帕纸/条、薯片套装，售价5元左右）

　　11元（舒适浴巾、韩后面膜2件装、布艺家具可爱兔，售价30元左右）

　　110元（舒适被，对枕、售价250元左右）

　　备注：预计费用1300元。（餐饮券为商家赞助）

　　品类营销：双11作为商场的11月的大型促销，全品类均要开展活动（折扣或者赠礼）。建议男装、女装、鞋类、化妆品、精品、床品、童装均要有代表品牌或者亮点折扣参加活动。以下四个品类：单品需要突出陈列，在通道灯箱片和柜台指引上需要增加搭配和温馨推荐。

　　1)服装的冬款（厚款、大衣）

　　2)秋冬配饰（围巾、帽子）

　　3)床品冬被

　　4)超市冬季火锅节单品

　　VIP营销

　　VIP浓情招募：商场单日消费满500元即可免费办理VIP卡一张，单日消费满5000元即可升级为钻石卡。

　　1、双11・VIP顾客免费送：双11当天到店，即可在xx甜心饮品获得指定热饮一杯。（开业赞助，无费用）

　　2、双11・VIP顾客免费玩：钻石卡VIP凭卡即可带小朋友至xx游乐园免费畅玩一次。

　　文化营销：

　　1、双11，脱光马上走起！

　　1)免费广播顾客表白语，微信分享区免费晒幸福。

　　活动地点：一楼广播台

　　2)单身男女报名即可参加“心动对对碰”活动。单身男女将随机多次组成不同的“假设情况”共同参加情侣互动活动。心动的，即刻牵手！

　　报名地点：二楼小舞台区

　　备注：活动具体操作细则及项目规则另附。

　　2、双11，单身情人场・光棍走起（4F影院光棍节专场活动）

　　单身男女可以至前台购买单身贵族专属票，女生可享6折购票。男生购票可获玫瑰花一支（用于赠送邻座女生。）座位均按照随机男女一一搭配。

　　活动时间：11月11日

　　活动地点：电影1、3号厅(详情以具体观影时间场次为准

　　氛围布置：

　　1、大门口主展区/各楼层品类展区：

　　时尚冬装综合展区，沿用秋冬流行元素。活动期间增加展区内光棍节模拟对话标识。

　　例如：光棍节来xx商场=x丝逆袭白富美等鲜明标识。

　　备注：百货女装、男装部负责，陈列组统筹。

　　2、柜台与各楼层扶手梯、电梯口：灯箱片、立式POP架。

　　费用预算(略)

　　备注：活动详情请以商场内标识为准。

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提振消费信心激发消费潜力 开展提振消费行动

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　　当下，消费潜力正逐步恢复释放，消费对经济增长的基础性作用更加凸显，商务部也把今年确立为“消费提振年”。为着力恢复和扩大消费，大力提振市场信心，响应商务部举办主题促消费系列活动的部署，进一步促进大宗消费、重点消费，充分发挥汽车在消费市场“顶梁柱”作用，助力形成强大国内市场，2月23日，2023年全国消费促进月暨广东汽车消费节(春季)活动启动仪式在广州市南沙区举行。启动活动由省商务厅、省工信厅、广州市政府主办，并特邀海南省商务厅参加，广州市商务局、南沙区政府承办，20个地级以上市商务局协办，省市行业商协会、企业共同参与。

　　活动以“购车惠民悦享消费”为主题，以优化消费环境、激发居民消费意愿为目标，以汽车消费为重点，进一步促进大宗消费，带动家电、家居、餐饮、服装服饰、文旅等重点领域消费，提振消费信心，推动消费复苏，激发居民消费潜力，更好满足人民日益增长的美好生活需要。

　　本届汽车消费节构建“166+N”活动框架，“1”即以广州为主会场，举办一场总启动仪式；第一个“6”即以汽车消费节为重点，联动家电、家居、餐饮、服装服饰、文旅等重点行业举行“六大主题”春季特色促消费活动；第二个“6”即围绕强化政策支撑、打造促销盛典、拓宽营销渠道、跨地域联动、跨业态融合、金融支持“六项重点任务”，突出新车上市造“爆点”、品牌车展有“燃点”、新能源汽车做“重点”、行业协会树“观点”、企业促销多“触点”、二手车找“突破点”等促消费要点；“N”即跨省联动，各地市设立分会场，牵头组织各类市场主体开展N场促销活动。

　　全省各市统一行动集中在2023年2月至5月，线上线下同步进行。借助汽车消费节等一系列促消费活动，广东省将进一步优化消费环境、营造消费氛围，激发居民消费潜力，恢复线下消费场景，创新线上消费模式，助推全省经济社会高质量发展。

　　●文昌道励陈晓吴浅语

　　亮点1:汽车消费节

　　全行业齐发力

　　发挥汽车消费“顶梁柱”作用

　　作为广东省促消费的重点活动，汽车消费节由省市协同，协会牵头、企业响应参与，开展全行业、全门店、全品类、全时段的多样化汽车促销活动。各市发挥优势、突出重点，力争形成“市市有主题、天天有活动、店店有特色”的汽车消费高潮。立足六个“点”，鼓励汽车全行业齐发力，发挥汽车消费“顶梁柱”作用。

　　新车上市造“爆点”。鼓励各市组织汽车经销商、4S店主动协调汽车主机厂、供货渠道，推出汽车新品、新款，举办潮车巡展、新车展销、爆款新车促销，打造春季汽车促消费“爆点”，吸引眼球。比如，一季度就有雷克萨斯RZ/RX、理想L7、智己LS7、一汽丰田bZ3、起亚K3、哈弗品牌新能源新款车型、魏牌旗舰大6座智能SUV蓝山DHT―PHEV等重磅新车上市。

　　品牌车展有“燃点”。各地将举办汽车展示展销，突出新能源汽车消费，提供优质丰富的汽车产品、吸引力大的优惠折扣、细致周到的用户体验、快速高效的购车服务，搭建多层次、全方位的汽车促消费平台，点燃汽车消费。同时，鼓励各市联动会展、消费集聚区、特色商圈和市场，为汽车展销活动提供场地、宣传支持。

　　比如，2023广州春季车展已于2月18日至19日在琶洲举办，60个品牌的200款车型低价促销；2月25日至26日还举办广州国际汽车展。中山将于3月初举办2023年“活力新小榄”春季汽车展，汇聚众多主流品牌。湛江市2月启动粤西国际车城2023年汽车暨房产推介迎春展销会，3月举办2023湛江春季惠民车展，多举措点燃汽车消费热情。

　　新能源汽车做“重点”。鼓励各地加大新能源汽车促销力度。有条件的地市，可对购置新能源汽车的消费者，在使用环节给予综合性奖励，推动公共领域车辆电动化，巩固新能源汽车市场增长势头。比如，深圳市对淘汰符合条件旧车并新购符合条件新能源汽车的个人消费者，给予淘汰补贴。

　　二手车消费有“突破点”。鼓励各市推动二手车政策落地，优化二手车交易环境，组织企业在汽车消费节开展二手车促消费专题活动，加速二手车流通，扩大二手车出口，带动新车销售、金融保险、整备翻新、装饰美容等汽车关联产业发展，推动汽车流通行业升级。如唯车电商举办汽车消费节广东专场活动，专题同步上线。活动将提供1000台9折促销的精品特价二手车、线上线下5000张购车优惠券以及3场1元起拍、1场3000元任选车活动。

　　行业协会树“观点”。鼓励各市发挥商协会积极作用，整合资源，搭建企业沟通平台、促进跨区跨行业开放联合等。其中，广东省汽车流通协会将于3月举办“广东省汽车流通行业年会暨高峰论坛”，解读行业数据，研判市场大势，探讨促消费政策，分享前沿行业观点；同时，该协会将于5月联合省级体育协会、企业，举办2023粤港澳大湾区老爷车拉力赛，丰富群众汽车文化生活，为中国汽车运动增添新的活力。

　　企业促销多“触点”。鼓励各市发动辖区汽车头部企业贯穿汽车消费全流程，开展形式多样的汽车促销活动，推出各类优惠让利政策。以多形式、多种类、多角度的创新性服务，触达消费群体，更好地满足多样化需求。

　　其中，广物汽贸策划“全民盛惠乐享消费”多城联动促消费购车节，各大品牌推出灵活多样的组合优惠，如线上看车抢优惠、订车送好礼等福利。东风南方集团于2月至5月在广州各专营店联合举办“羊城盛惠悦享好礼”汽车消费节活动，礼遇万元惊喜。利泰集团将开展“利泰集团春季购车嘉年华”及“利泰集团品牌日”等相关促销活动。铭智集团将持续开展购置税减半优惠购车活动，推出特价车型促进购车消费。广利汽车集团推出多款热销车型直享内部员工采购折扣价促销活动。创世纪集团旗下中山、佛山、江门等38家汽车门店，联合19个品牌推出以旧换新享补贴、上门服务够省心、线上看车乐缤Fun系列促销。广东有道汽车集团将于3月7日至13日举办“有道诚信惠购车节”，集团旗下哈弗皮卡、魏牌坦克、欧拉品牌店超30家，提供多重优惠方案。广汽商贸、南菱汽车集团、美轮集团、庆丰集团、安骅集团、中山金菱等省内经销商旗下多品牌多门店同步促销，店店有主题，款款有优惠。

　　亮点2:餐饮促消费活动

　　增强美食体验感

　　擦亮“食在广东”名片

　　餐饮促消费活动以增强消费者美食体验为重点，组织商业步行街和商圈的头部餐饮企业、连锁餐饮企业，培育打造美食街(餐饮集聚区)。同时，发挥广府菜、客家菜、潮汕菜、新派菜等菜系特色，通过达人探店、名厨直播、名菜打榜等方式，举办春季特色促消费活动。

　　活动将推广多层次、多品类、多样化的餐饮、特色美食荟、老字号消费等业态，打造餐饮、休闲、旅游等融合消费场景，吸引旅游消费，擦亮“食在广东”名片。

　　？亮点3:家电促消费活动

　　品牌引领多类促销

　　企业发放亿元补贴

　　家电促消费活动鼓励各市组织品牌家电企业开展家电展、家电下乡、以旧换新等促销活动。通过发放消费补贴券、满减抵扣券、门店大促、云店直播带货等优惠促销方式，提升市场活力，促进消费升级。同时，支持消费者购置绿色、节能、智能型家电产品，提供质优价实的各类型家用电器，满足消费者需求。

　　其中，苏宁易购于2月举办春季家电家装节、3月举办全民换新节，联合各大家电、家装品牌推出专属补贴，联动海尔、美的、海信等家电品牌工厂落地家电拼团、套购满返、家电市集、以旧换新等优惠活动，发放1亿元的家电家装消费补贴，助推绿色家电、智能家电换新推广，掀起家电消费绿色升级潮。银联商务广东分公司针对广东地区(深圳外)大额场景优质品牌商户，包括电器、数码、家居、家装、零售等场景，引入华夏银行、邮储银行等超过1000万的营销活动资源。

　　亮点4:家居促消费活动

　　推广智能绿色新产品

　　打造消费场景新体验

　　在家居促消费活动中，各市紧扣家装、家居消费主题，集中举办家居节、促销日等系列促消费活动，鼓励开展绿色建材下乡活动。通过开展家居体验活动，推广家居行业新产品，打造数字化一站式服务场景，引导家居消费品质化、绿色化、智能化趋势。

　　广东还将以大型家居产品展会、博览会为体验活动载体，营造互动式、沉浸式消费场景。通过政府补贴、企业让利、以旧换新等方式，推动家居消费回暖向好。东莞市举办2023东莞市家电家具家装消费节，组织发放500万元零售业消费券，联合市零售行业协会、市建筑装饰协会，组织全市家电、家具、家装建材销售企业集中开展促消费让利、优惠酬宾活动。阳江阳春市发放1000万元春季惠民消费券，设置满2000元减400元等家电券。

　　亮点5:服装服饰促消费活动

　　线上线下齐发力

　　激发服装市场消费潜力

　　在服装服饰促消费活动中，各市将积极联合品牌服饰商家并组织服饰企业，开展打折满减、特卖会、换购等各类线下活动，积累人气，推出优惠活动，发挥服装服饰线下选购的优势，恢复线下市场。

　　同时，运用互联网技术，聚焦淘宝、抖音、快手等直播平台，通过即时、互动、可视的消费体验，拓展线上服装消费。此外，还将组织品牌商家利用文化创意产业园区、各大步行街商场等场地，举办新品发布会、云上时装周、直播带货等活动，扩大品牌影响力、知名度，激发服饰消费需求。

　　亮点6:文旅促消费活动

　　热门主题全新路线

　　重现旅游消费活力

　　文旅促消费活动鼓励各市联合文旅部门，针对赏花、露营热门主题，组织跨省及省内特色旅游线路。同时，引导公园、景区、体育场馆、文博场馆等改善设施和服务条件，结合实际延长开放时间，并鼓励开发跨区域的文化和旅游年票、联票等。广东还将推进岭南文化特色地区、民族地区打造文旅消费节点和特色文旅商圈等，鼓励景区、度假区开发露营旅游项目，打造旅游消费新热点。

　　聚焦

　　围绕六项重点任务激发消费内生动力

　　本次消费促进月系列活动将围绕强化政策支撑、打造促销盛典、拓宽营销渠道、跨地域联动、跨业态融合、金融支持“六项重点任务”，政企同步、省市联动、多措并举、综合施策、协同发力，把恢复和扩大消费放在优先位置，激发消费内生动力。

　　强化政策支撑激发新动能

　　本次活动将发挥政府功能，强化政策支撑，鼓励有条件的地市通过发放购车补贴、增加号牌指标、优化限购措施、完善用车环境等多措并举，激发汽车消费新动能。鼓励充电桩运营企业适当下调充电服务费。优化汽车管理和服务，丰富高速公路服务区商业业态、打造交通出行消费集聚区。

　　近日，广东出台《广东省进一步搞活汽车流通扩大汽车消费实施方案》，从支持新能源汽车购买使用、加快活跃二手车市场、扩大汽车消费、丰富汽车金融服务等方面推出了13条举措，进一步提振汽车消费市场信心。接下来，广东省商务厅将组织开展系列促销活动，形成促销活动叠加开展、优惠政策叠加使用的乘数效应，进一步激发居民购买汽车新车和旧车升级换代的消费热情，激发出全社会敢消费、愿消费、能消费的内生动力。

　　广州出台促进汽车消费专项政策，继续实施新能源指标直接配置措施，2023年上半年额外增加3万个节能车增量指标配置额度。此外，广州南沙今年将推出关于平行车进出口相关政策内容，对于注册地在南沙的汽车贸易企业通过滚装船经南沙汽车口岸进口汽车的，每挂靠一次给予20万元的航线补贴；鼓励汽车平行进口，对注册在南沙的汽车贸易企业，从南沙口岸进口平行汽车(不含保税流转方式进口的)，享受每辆3000元的补贴；对在本区范围内建设面积超过1万平方米的大型平行进口汽车综合展贸平台的企业，开业运营后给予一次性100万元补贴。

　　珠海高新区优惠购车总补贴金额1000万元，燃油车与新能源车皆可参与。佛山市石湾镇街道开展2022―2023岁末年初“撑汽贸、促消费”活动，资金规模达1000万元。中山小榄镇开展“兔气扬眉”汽车促消费活动，市、镇和车企联合发放购车消费券共500万元，市民购车最高可享7000元优惠补贴。

　　打造促销盛典培育新热点

　　本次活动将根据区域特色，创新思路，推动城市“造节”，充分利用重点步行街商圈等消费集聚地流量资源，联动汽车、餐饮、家电、家居、服装服饰、文旅打造本土特色促销盛典。以节兴市，以节兴商，以节聚势，打造特色消费场景，营造浓厚消费氛围，加快培育消费增长新动力，为市民提供优质的消费服务和良好的消费体验，培育凸显特色、突出亮点、名号响亮的消费品牌。

　　拓宽营销渠道挖掘新潜能

　　本次活动中，各地将创新线上引流、网络集单、直播带货等汽车销售新业态新模式，引导传统线下汽车实体店向线上延伸拓展，激发消费者的购车欲望。比如，鼓励各市发动汽车经销商及4S店，通过企业自办、与互联网直播平台协作等方式，建立点面结合的多层直播网络，推动“直播+云购车”。

　　同时，融合线上汽车交易环节，开展VR看车、网红探店、大咖品车、汽车达人帮您选车、汽车网红挑战赛等活动，消费者“足不出户、云上购车”，丰富网上购车全新体验。其中，广物汽贸推出“暖春团购惠”巡展活动，开设广物淘车线上专题，推出优惠大、有特色的品牌专营店主题活动，并通过线下亲子互动活动，打造温馨购车场景。

　　跨地域联动拓展新空间

　　广东还在推动各地跨省、跨市、跨地区、跨部门联动，推动消费跨区域流动，消除区域藩篱，同频共振促消费。比如，本次活动就突破界限，在广东及海南省商务厅的指导下，广东省汽车流通协会与海南省汽车流通行业协会签署合作备忘录，通过搭建两省汽车流通行业企业交流平台，加强汽车经销体系合作，共促消费市场健康有序发展。

　　同时，鼓励省内各市城乡互动促消费。加快开展促消费下乡系列活动，以汽车、家电为重点，举办新能源汽车下乡、绿色智能家电下乡、绿色建材下乡、家电家具以旧换新等促销活动。结合农村产业优势，组织开展特色农产品节、采摘节、赏花节、美食节等，吸引城市居民自驾下乡消费，兴旺县域、乡村经济。

　　跨业态融合探索新蓝海

　　各地政府鼓励企业积极推出多行业联合促消费活动，以跨业态融合，激发消费兴趣，开辟营销新思路。聚焦汽车消费，通过消费节联动家电、家居、餐饮、服装服饰、文旅等多个行业打造多样化消费场景。各市将组织企业推出主题嘉年华促销，结合文旅消费政策，抓住文旅消费热点，打造新鲜玩法和沉浸式体验，探索露营、自驾游等文旅新蓝海，带动市民消费热情。

　　省商务厅于2月启动家电家居家装促消费活动，发动家电家居家装企业组织促销活动，对淘汰旧家电并购买绿色智能家电、环保家具的给予补贴，促进家电家居家装消费，激活家居消费市场。

　　广州通过文旅消费券活动，发放共计2000万元消费券，整合文旅消费资源，带动文旅市场快速回暖。中山市举办春节消费、汽车消费、家电消费等主题消费节，财政投入超1600万元。江门举办“世界咖啡汇聚侨都”――第一届中国侨都(江门)咖啡文化周，结合特点、热点，拓展消费新空间，释放消费潜力。

　　金融支持注入新活力

　　活动借助银联云闪付以及各大银行在支付结算、大数据应用、商户信贷服务等方面优势，联合金融机构，结合各区消费券活动，通过配套优惠资金，政银合作打造各类促消费活动，丰富优惠手段，真正让群众得实惠，为消费市场注入新活力。

　　各市积极联合金融保险机构，加大汽车个人消费的信贷支持力度，结合车企情况推出适当下调首付比例和贷款利率、延长还款期限等措施；进一步优化金融机构的资源配置和业务布局，为农村地区汽车金融服务增加供给、提供保障。

　　中信银行将推出“伙力全开”促消费活动，开展车展支持、线下团购活动、外展活动等，对多品牌汽车消费提供贴息支持，0息购车，更多让利客户，助力消费。2023邮储银行满减领券活动预计将于2023年3月在全省(除深圳)上线，活动持续至年底。同时，支付宝、微信、京东、美团等线上购物支付平台将开展首次绑定信用卡立减优惠、日常及节假日支付立减、领券优惠活动。

（文章来源：南方日报）

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每日养生语录经典句子

养生的经典句子

　　在日常学习、工作抑或是生活中，大家都知道一些经典的句子吧，不同类型的句子具有不同的作用。句子的类型多样，你所见过的句子是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的养生的经典句子，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1.多吃含胶质的食物

　　2.房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！

　　3.你应该为生存而食，不应为食而生存。――(古罗马哲学家)西塞罗

　　4.一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。――(古罗马哲学家)奥古斯丁

　　5.宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

　　6.今天想对自己说有一个好身体比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不会肚子疼，受到再多的打击也可以化为食欲。

　　7.提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　8.不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。

　　9.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

　　10.常动则筋骨竦，气脉舒。清・颜元

　　11.星期一到“星期七”，安全健康是第一。

　　12.如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。

　　13.健康饮食就是健康人生

　　14.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体

　　15.三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　16.吃饭细嚼慢咽，减少肠胃危害，避免过量饮食，体重维持平衡，重视饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

　　17.有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑

　　18.在努力学习的过程中，锻炼身体，因为拥有一个健康的身体比什么都重要。

　　19.酒，酒，让你的生命不长久。

　　20.美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。――(英国戏剧家、诗人)莎士比亚（作者：伍儿夫）

　　21.饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

　　22.生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的.膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

　　23.健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。――亚当斯

　　24.拥有健康好身体，饮食细节要注意:牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理；粗粮常食健康驻，晚餐最好来点粗。一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。

　　25.没有杯子，咖啡是寂寞的；没有你，我是孤独的

　　26.口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。（作者：(中国古代诗人)苏轼）

　　27.节饮食而后得健康。（作者：弗拉科利）

　　28.行走时，专心行走。进食时，专心进食。

　　29.世界保健日，愿你抱着健康，拽着吉祥，拥着平安，揣着温馨，搂着幸福，携着快乐，带着财运，牵着甜蜜！健康永远！幸福永远！

　　30.好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的习惯，做健康向上的自己！

　　31.为了您的健康升级，换换装备吧硬盘增加每天锻炼的，软盘也常备按摩的，防火墙是控制进食量的，杀毒是每餐吃完不继续剩饭大战的，网站检查是维生素全面的不要远程控制了吧，自己能做不叫快餐外卖的

　　32.有好妻子和健康的身体，是男子的最大财富。

　　33.多吃少滋味，少吃多滋味。

　　34.一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

　　35.保持健答康是做人的责任。――（荷兰）斯宾诺莎

　　36.饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒！

　　37.健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

　　38.保证摄入充足的钙

　　39.常吃萝卜菜，啥病也不害。

　　40.健康建立在饮食上！饮食天下，健康未来

　　41.如果我有超能力，一定把你心里的暗角点亮，把怪兽打跑，再忙也要注意身体！

　　42.宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

　　43.“饮食天下，健康未来”

　　44.愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。――(古希腊 历史学家)色诺芬

　　45.人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。

　　46.国际素食日到，温馨建议您：为了你和你的家人健康请选择健康的饮食方式，少荤多素，营养平衡，饮食健康，生活更美好

　　47.终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！

　　48.晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。

　　49.人为生而食，非为食而生。（作者：富兰克林）

　　50.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　51.晨起一杯水，到老不后悔。

　　52.食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。

　　1.忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。

　　2.古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？

　　3.养生之道，莫先于饮食。

　　4.养生在动，养心在静。

　　5.按摩为养生之一术。

　　6.冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

　　7.秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，平时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！

　　8.正气存内，邪不可干。

　　9.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

　　10.夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！

　　11.古今百家论病由，林耕独把气血求。

　　12.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

　　13.凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

　　14.四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

　　15.放情者危，节欲者安。（作者：桓范）

　　16.秋风起燥热升，美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲猕猴桃，每天两个就好，西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

　　17.常吃素，好养肚。

　　18.暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

　　19.养生妙法千千万，气通血畅金不换。

　　20.常开窗，透阳光；通空气，保健康。

　　21.预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！

　　22.寒冷季节饮食法，吃对早餐要粥道；海参芹菜配大米，贴心增强免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油腻；山药芡实大米粥，补气清热是良方。愿快乐安康！

　　23.美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！

　　1、在这个寒冷的冬季,愿诗友们都能笑口常开,心情舒畅,找到属于自己的'养生之道。 只有身体健康了,才能享受后续更美好的生活!

　　2、吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。 ――民间谚语

　　3、百病不愈，安得长生？ ――葛洪

　　4、量腹而受，量身而衣。 ――《文子》

　　5、春光无限好,养生有门道。养肝是第一,乐观心情妙;果蔬多摄入,葱蒜当调料;早睡敛阳气,熬夜尽量少;户外多运动,免疫力提高。

　　6、大道至简,是宇宙万物发展之规律,是中华文化之精髓,是中华道家哲学,是大道理极其简单,简单到一两句话就能说明白。

　　7、历代医家首列寡欲养神为养生学之第一要义,认为清心寡欲才是养生之道,凡事适度。过度纵欲就会引发身体有灾害,过度追求享乐,则会让肌体产生衰退。

　　8、治生者，去其所以害生者而已矣。 ――夏良心

　　9、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。 ――苏东坡

　　10、饮食者，人之命脉也。 ――《本草纲目》

　　11、一日之忌，暮无饱食。 ――《养生要集》

　　12、有病治病,没病则好好吃饭,注意饮食调摄才是真正的养生之道。

　　13、食欲少而数，不欲顿而多。 ――《医说》

　　14、口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。 ――――林逋

　　15、安身之本，必资于食。 ――《干金要方》

　　16、狂饮伤身，暴食害胃。 ――民间谚语

　　17、食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。 ――《寿世保元》

　　18、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。 ――申涵光

　　19、饥不暴食，渴不狂饮。 ――民间谚语

　　20、晚食不节，杀人顷刻。 ――李时珍

　　21、多忿害性，多欲害己，多逸害生，多忧害志。 ――崔敦

　　22、能让我们重视自己负面情绪,掌握一条最珍贵的养生之道--不生气就不生病!

　　23、养生之道,莫先于饮食。

　　24、怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。 ――《勿药元诠》

　　25、养生当论食补。 ――《儒门事亲》

　　26、不氏损年，长悉养病。 ――庾信

　　27、学习养生之道。到了老年,学放下心态,安享晚年。继续教育学什么,就是要学这些。

　　28、百病从脚起。 ――梁章钜

　　1、养生之道，莫先于饮食。――清・刘承干《嘉业堂丛书》

　　2、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听――宋・蒲虔贯《养生要录》

　　3、放松是铺垫，困倦是经验，微笑是情节，美丽是了解，黑夜是一页，最华丽的诗页，读出你的生活朝气蓬勃，读出你的健康活力无限，祝朋友每天快乐。

　　4、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。――元・朱震亨《丹溪心法》

　　5、如果每过一天，气温下降一度，我将为你储存零下365度的思念。如果每过一天，心情就回暖一度，我会在快乐的零点等你。早安，这个冬天不太冷!

　　6、粥饭为世间第一补人之物。――清・王世雄《随息居饮食谱》

　　7、花开的日子，笑看绽放。雪飘的'瞬间，记住美丽。浓浓的情谊，心里珍藏。深深的思念，心里酝酿。小雪的到来，指尖传达。问候的温暖，暖你心怀。

　　8、知恬逸自足者，为得安乐本。――明・高濂《尊生八笺》

　　9、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。――宋・蒲虔贯《养生要录》

　　10、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。――梁・陶宏景《养性延命录》

　　11、养生者，心欲求寐愈难。――清・曹廷栋《老老恒言》

　　12、早上醒来笑一笑，心情快乐精神好；活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒；事业芝麻开花节节高，好运连连天天妙！祝你度过美好的一天！愿清晨的问候给你带来一份清爽的心情！早安！

　　13、要长寿，读书花月随前后。――明・胡文焕《类修要诀》

　　14、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。――清・尤乘《寿世青编》

　　15、每天吃一颗糖，然后告诉自己：今天的日子，果然又是甜的。每天对着太阳微笑一下，然后告诉自己：太阳公公又带来崭新的一天。早安！

　　16、正气存内，邪不可干。――《素问・遗篇刺法论》

　　17、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。――宋・蒲虔贯《养生要录》

　　18、早安！哪一朵花没有香，哪一阵风没有轻，哪一颗星没有光，哪一份祝福不会长。在我人生的思潮里，思念一直有一个方向。就像是每一条河都有浪，每一艘船都有港，在我的梦境里，始终是你用清脆的声音把友谊清唱。

　　19、风吹过，清清爽爽，云飘过，悠悠然然，雨淋过，清清凉凉。雨后的天空格外敞亮，心情也开始奔放，走过、路过，不要错过，敞开心扉，用微笑面对。你会发现，一切是那么美好。带着明媚的心情出发，一路上有你，生活是如此甜蜜，早安！

　　20、过去的得失，别太在意；明天的事情，别太惦记；忙碌的日子，该休息时就休息；快乐的时候，不要压抑自己。身体才是本钱，平安就是幸福。祝你事事顺意！早安，愿你有个美好一天！

　　21、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。――晋・葛洪《抱朴子》

　　22、粉红的朝霞，贴上了窗花。剪醒了幽梦，灿烂了笑靥。给心一个梳妆，精神更抖擞；把心交给希望，心大天地就大。早安，朋友！

　　23、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。

　　24、元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陆地仙。――明・胡文焕《养心要语》

　　1、天下只有养生之道，没有长生之药。

　　2、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　3、早睡早起，方能养生！

　　4、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

　　5、体弱病欺人，体强人欺病。

　　6、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　7、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

　　8、长寿健康。大彻大悟。

　　9、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

　　10、宽厚待人，严于律己，

　　11、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　12、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

　　13、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

　　14、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

　　15、中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。

　　16、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。

　　17、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　18、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　19、健康不是一切，没有健康没有一切。

　　20、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

　　21、健康凭健商，锻炼靠毅力。

　　22、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　23、养生的'句子――人无泰然之习性，必无健康之身体。

　　24、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

　　25、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　26、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　27、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

　　28、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

　　29、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

　　30、心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水。做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

　　31、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

　　32、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　33、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

　　34、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

　　35、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

　　36、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿量志澹好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

　　37、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

　　38、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　39、养生必先养德，大德必得其寿。

　　40、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　41、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

　　42、养慧的境界。静能生慧，静能养生。

　　43、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　44、温暖且美好。

　　45、房宽地宽，不如心宽。

　　46、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

　　47、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

　　49、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　50、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

　　51、熬通宵这种玩意儿，最最摧残身体健康，有碍养生，过了青春期，万万不可行。在这狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太阳落山，噫，又是一天，快快乐乐，躺下约会周公，几乎有种释放解脱涅盘的感觉。

　　52、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

　　53、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

　　54、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

　　55、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　56、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

　　57、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　58、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

　　59、今天不养生，明天养医生。

　　60、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　61、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

　　62、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

　　63、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

　　64、中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；

　　65、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　66、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　67、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　知足常乐，不攀不比。

　　□ 食饮有节，起居有常。 ――梁章矩

　　□ 萝卜上了街，药方把嘴撅。 ――李光庭

　　□ 治已病，不若治未病。 ――曹庭栋

　　□ 树怕剥皮，人怕伤心。 ――李悝

　　□ 怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。 ――诸葛亮

　　□ 久立先养足，久夜先养目。 ――吕坤

　　□ 以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。 ――佚名

　　□ 举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。 ――佚名

　　□ 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。 ――佚名

　　□ 乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。 ――佚名

　　□ 声色者败德之具，思虑者残存之本。 ――林逋

　　□ 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。 ――佚名

　　□ 谤来不戚，誉至不喜。 ――葛洪

　　□ 居心要宽，持身要严。 ――申居郧

　　□ 人该顺时，不可趋时。 ――申居郧

　　□ 智者养生也，必须四时而调寒暑。 ――曹庭栋

　　□ 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。 ――佚名

　　□ 食欲数而少，又欲顿而多。 ――曹庭栋

　　□ 食不语，寝不言。 ――佚名

　　□ 怒后不可便食，食后不可发怒。 ――梁章矩

　　□ 多言则背道，多欲则伤生。 ――林逋

　　□ 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 ――曹庭栋

　　□ 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。 ――庄子

　　□ 保生者寡欲，保身者避名。 ――林逋

　　□ 食能以时，身必无灾。 ――佚名

　　□ 吃饭先喝汤，不用请药方。 ――李光庭

　　□ 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 ――葛洪

　　□ 体欲常劳，食欲常少。 ――梁章矩

　　□ 食过则成积聚，饮过则成痰癖。 ――梁章矩

　　□ 思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 ――佚名

　　□ 得而不喜，失而弗扰。 ――佚名

　　□ 心平则气自和。 ――王通

　　□ 以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。 ――荀子

　　□ 多欲亏义，多忧害智。 ――刘安

　　□ 养心莫善于寡欲。 ――孟子

　　□ 忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。 ――佚名

　　□ 慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。 ――佚名

　　□ 不贪最先，不恐独后。 ――刘安

　　□ 厄穷而不悯，遗失而不怒。 ――韩婴

　　□ 疾小不加理，浸淫将遍身。 ――欧阳修

　　□ 节食则无疾，择言则无祸。 ――何坦

　　□ 口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。 ――林逋

　　□ 朴能镇浮，静能御躁。 ――申居岩

　　□ 习闲成懒，习懒成病。 ――颜之推

　　□ 心大则百物皆通，心小则百物皆病。 ――朱熹

　　□ 吕祖谦想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的.健康。 ――霍姆斯

　　□ 旷达的人长寿。 ――莎经亚

　　□ 节饮食而后得健康。 ――弗拉科利

　　□ 眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。 ――佚名

　　(1) 中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；

　　(2) 三分医，七分养，十分防。

　　(3) 风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜