1、甘蔗汁解酒

　　可以选取一杯甘蔗，然后把皮剥掉，最后榨成汁来服用，可以起到解酒的作用。

　　2、绿豆汤

　　准备绿豆以及适当的水，先把绿豆捣碎，然后可以选择冲开水，当然也可以选择煮汤。做完之后先放进冰箱冰一冰，等到醉酒之后再来饮用，解酒的效果特别的棒。

　　3、浓蜂蜜水

　　喝醉酒之后第二天还会感到头疼，这时候就可以适量的多喝一点儿蜂蜜水，因为蜂蜜里面含有一种比较特殊的果糖，这种果糖，可以促进酒精在人体内的消化和吸收。然后利用其渗透性达到利尿的作用和原理，从而起到加速肾小球的滤过及肾小管对酒精的排泄，起到解酒的作用。

关键词： 第二 什么 可以

筋膜枪哪个品牌好不要迷你的 热门筋膜枪哪个牌子性价比高

2023年，在筋膜枪这一领域里，有几个国内外都很受欢迎的优秀品牌。例如Theragun、Hypervolt、【【微信】】、TimTam Power Massager Plus 以及PowerDot 2.0。它们各有不同的亮点：Theragun 机身小巧方便带出门使用; Hypervolt 的力度大耐用性强; 【【微信】】 采用三轴驱动技术具备快速敲打效果; TimTam Power Massager Plus 支持无线充电; 而PowerDot 2.0则是目前市面上独一无二的能够连上APP 和Apple Watch 的产品。当然国内也有很多优秀的品牌了，这个推荐直接看我的文章，写的比较详细了。

人体筋膜有深层筋膜和浅层筋膜两种，大多数情况下肌肉痉挛或者酸痛都是因为深层筋膜紧张造成的，如果筋膜枪按压深度不够那就毫无价值。浅层筋膜大约是1mm-4mm的深度，深层筋膜大约是6mm-12mm的深度，对于专业的运动员来说，按摩深度越大，效果越好。一般来说，专业运动员需要的按摩深度应该在10-12mm，普通人用来做放松，6-8mm就足够了。

电机是筋膜枪的心脏，决定着筋膜枪的动力、噪音和使用寿命，电机分为有刷电机和无刷电机。有刷电机噪音大、能耗大，而且使用起来寿命较短。而无刷电机噪音低、能消耗、使用寿命长。电机的转动速度，就是筋膜枪上按摩头振动的频率。转速扭力并不是越大越好，转速过高很容易对肌肉产生伤害。科学实验表明，转速范围在1500转-3000转这个区间对人体效果最好，建议直接选择无刷电机。

筋膜枪一般都会搭配挺多的按摩头，每一种按摩头的效果都不一样。一般来说圆头用的比较多，其他类型的按摩头也有其使用场景。材质有硅胶、EVA和塑料材质，因为要直接跟皮肤接触，亲肤的材质会带来更好的使用体验。硅胶材质更耐磨和亲肤，也更容易清洗，建议优先选择。塑料的按摩头太硬了，不是太推荐。

筋膜枪需要长时间手持，好的人体工程设计能让筋膜枪的握感更加舒适。要满足手持不累的握感，至少需要以下2个条件。

• 产品重量要轻，最好不要超过1000克。
• 产品体积要小。

运行噪音视使用环境而定，如果平时多是在健身房使用，其实不需要考虑太多。如果经常在家里或者是单位使用的话，建议选择噪音在50分贝以内的筋膜枪。

给大家推荐几款我在实际测评中表现不错的筋膜枪，不要只看卡片上的价格，因为活动经常促销，价格有所波动，建议先点击商品把优惠券领了，能省一点是一点。

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蓝宝JM02迷你筋膜枪整机都是磨砂烤漆，质感特别好。全新的旋转折叠设计，能把控按摩的舒适角度，适用于全身多个部位按摩，使用起来也更加省力。

这种旋转的设计解决了筋膜枪一个非常大的痛点，就是因为按摩角度的问题，使用其他筋膜枪很难按摩到背部、腰部、小腿内侧等肌肉群体。

有些品牌会做大手柄倾斜的角度，一定程度上能解决这个问题，但整个筋膜枪的体积会变得更大，使用和携带都会有点不舒服。

最大转速扭矩虽然只有2600转，不过在变形角度的加持下，旋转扭矩还会有明显的提升，冲击力度很大。

配备了3个按摩头，按摩头更换的方式是直接插拔，切换起来特别方便；如果不是专业运动员，选择这一款就可以了。

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有品的这一款mini筋膜枪最大旋转扭矩在2200转，按摩深度也在7mm左右，光从配置来看，在mini筋膜枪中并不出彩，但是热敷却让有品mini筋膜枪的按摩体验有了质的飞跃，热敷类似皮肤表层温度，加上模拟奥运指定康复按摩师的手法和节奏，按压感受和真人专业按摩一样的感觉。

有品的传动轴设计也非常好，长久时间使用不会震得手麻；30db的运行声音在所有筋膜枪中是最安静的。

目前属于新品首发，太容易抢空了，需要的童鞋需要提前留意。

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云麦是国内最早的一批筋膜枪品牌，在2020年就获得了小米的千万融资，还成为了CBA的官方供应商，世界冠军安苏法蒂、安赛龙、凯莉汉弗莱斯都在用，在技术研发和品牌能力上都非常不错。

PB2是云麦新推出的筋膜枪，也是云麦首款智能筋膜枪。连接“好轻”APP就可以在交互课程的指导下使用，可以根据需求选择对应的课程，非常专业，也更有针对性；在按压力度、按压时间、按摩部位等方面，都能获得更精准的指导。

配备了智能感压灯圈，按压的时候能通过指示灯实时反馈力度是否合适，能有效避免使用不当对肌肉造成损伤。

105°斜角工学造型设计能将力学作用直接垂直向肌肉施力，不仅更省力，还解决了筋膜枪的一个大痛点，那就是平时使用的时候，由于按摩角度的问题，不少地方总会感觉按摩不到位。

600克的重量在专业级筋膜枪中应该是最轻的，47mm的握把持握感受也非常好，传动轴使用了航空舱的构造，持握舒适稳定，不会有手麻的情况 。

20kg的推力，10mm的振幅配置，虽然尺寸跟迷你筋膜枪差不多，但是按摩强度却是妥妥的专业级别的筋膜枪水准。

在千元级别的筋膜枪中，云麦的性价比和专业度确实都非常高，而且售后也非常给力，一年内都是只换不修。最近优惠力度也比较大，对按摩力度有要求的小伙伴可以放心入手。

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倍轻松M0220形状酷似数字7，给你7倍轻松！标配了三款不同类型的按摩头，最有特色的是黑磁锥头。

《本草纲目》记载，“慈石治肾家诸病，而通耳明目”，相比普通的材质，黑磁材料的效果更好。锥头能精准定位到身体的穴位，配合倍轻松附带的穴位图解能够让按摩更加科学有效。这也是为什么这款筋膜枪又被叫做经络枪的原因。

热敷也是倍轻松7号筋膜枪的一大特点，在振动的同时热敷，效果自然更好。连按两次开关键就可以开启位热敷功能，热敷恒温在45度左右，带有NTC感温探头精准控准，5秒即可实现速热。

外观圆润小巧，仅一个巴掌大小，405克还没有一瓶农夫山泉重。机身也是符合人体工学设计的，机身采用了曲面的设计，无论是正常还是反握都很顺手，使用中也不会有手麻的情况，外出携带也非常的方便。不过别看他身材小，但力度却十足。3个档位的震频，满足你对各类穴位或经络的按摩需求。

这款筋膜枪是2022年05月才上市的，我也是最近才买到，整体使用下来确实很舒服。它没有那么强的运动属性，平时工作学习中的颈椎疼痛、腰肌劳损等职业病，都非常适用。

我们已经了解了筋膜枪的相关知识和选购要点，但是大家可能对于筋膜枪如何使用，应该用什么按摩头，作用什么肌肉等，还是有一定的困扰。佳佳有一个收藏的视频分享给大家：

附上一张筋膜枪使用在各部位的时间要求，建议收藏，记得不要过度使用哦。

关于筋膜枪就说到这里啦，感兴趣的小伙伴可以点击下方卡片了解更多内容。欢迎 ☆收藏文章或者关注 @冯佳佳 ，发布新内容后可以第一时间收到通知哦。

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