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用空气炸锅做速冻鸡柳,

无骨鸡柳是很好的食物，平常最普遍的作法便是炸鸡柳。炸鸡柳方式简易，口感好，备受很多人的钟爱。假如立即用油炸鸡柳得话，不仅是很不便，并且无骨鸡柳含油率也十分高，吃多了对身体不好。这类状况下，能够 选用用空气炸锅做冷冻无骨鸡柳。下边我们就讨论一下方式吧。

1鸡脯肉一块清洗，冷藏一下更非常容易实际操作。

2切发展条。

3添加10上下植物油，一勺米酒，一勺生抽酱油，一勺白砂糖，少量黑胡椒，一大勺木薯淀粉，少量盐翻拌腌渍三十分钟以上。

4提前准备香炸粉和鸡蛋液。自制面包糠有点儿粗。

5腌好的肉粒蘸一下鸡蛋液。

6再裹上一层香炸粉。

7尽可能匀称的堆放在炸蓝里。浇上少量植物油。空气炸锅加热5分。

8把炸蓝放进空气炸锅，200度8分就可以。正中间取下滚动一下。撒上少量五香粉或是蘸着番茄沙司吃，都十分美味可口。口味也很松脆，外酥里嫩，关键是低油。

无骨鸡柳的营养元素：

1.含有维生素b3，具备推动消化道的身心健康，推动血液循环系统。

2.含有蛋白，具备保持钾钠均衡，消除水肿。增强免疫力，有益于发肓。

3.含有磷，具备组成骨骼和牙，推动发展及人体组织人体器官的修补，提供动能与魅力，参加酸碱的调整。

4.含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、神经中枢和人体免疫系统，骨骼组织的生长发育和作用有关键影响。

适合群体：适合营养不良、畏冷、头昏心悸、困乏疲惫、月经不调、生完孩子乳少、贫血、中虚食少、水肿、小便数频、频繁遗精、耳鸣耳聋的人。肥胖症或肠胃较差、担忧患糖尿病、动脉硬化的人。老年人，患者，体质虚弱更宜服用。

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空气炸锅无油烟健康又美味 蛋挞空气炸锅要烤多少分钟

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爱吃薯条、炸鸡这类油炸食品，可是油炸食品含油量特别多，吃多了不健康、还容易发胖？现在就试试我们为你准备的这款无油健康空气炸锅，煎炸烘烤，不用油，口感和味道仍然很香脆，美味更健康！

薯条、炸鸡特好吃，但是含油多不健康？你需要这款无油健康空气炸锅。丽芙家居的产品十分贴近大众的生活，无论是家务劳动、工作、学习、休闲、睡觉、还是儿童成长方面的产品都是非常的齐全，每一个产品都给消费者精致、漂亮的感觉。

真的不用油就能达到普通油锅煎炸的效果，而且味道和口感比炸出来的还要香脆，特别神奇！操作很尚单，对着附赠的食谱和说明书，操作起来特别方便！外观很漂亮，看着就有质感，而且是数显的，烹饪的情况一目了然，方便掌握时间和温度。以后能大胆吃炸鸡炸薯条了，再也不用担心发胖！

注意事项：

1、不粘锅和炸篮可用水清洗；

2、炸锅高温作业，小心烫伤！

空气炸锅菜谱：

一、黑芝麻饼干做法

1、室温软化的黄油中加入绵白糖，用打蛋器搅打混合均匀。

2、一个鸡蛋打散后加入黄油中，搅打均匀。

3、加入熟黑芝麻粉、熟黑芝麻拌匀。

4、放入高筋面粉。

5、翻拌均匀成面团。

6、将面团放在保鲜膜上，上面再盖一层保鲜膜，然后用小菜板轻轻压扁平，成薄片状即可。

7、掀去上面一层的保鲜膜，用花朵模具压刻出一朵朵的小花即成饼干坯。

8、将饼干坯整齐的排入空气炸锅的烤盘中。

9、放入空气炸锅，145度，10分钟，烤焙至表面颜色微黄即可。

二、面条馓子

1、空气炸锅200度，预热5分钟。将面团理整齐，粘裹上油，在手上绕圈。抽出手，使面条呈圈状，放在油纸上。

2、将面条连同油纸一起放入炸锅网篮，放入炸锅，200度，炸10分钟以上。待面条定型后，抽去油纸，继续烘炸，其间，不时取出翻面。待遍体金黄，出炉晾凉，放入密封盒保存。

三、炼奶炸香蕉

1、将香蕉段裹一层炸粉；

2、裹好后蘸一层炼奶；

3、最后裹满面包糠；

4、空气炸锅中铺上锡纸，放入处理好的香蕉，温度160度，时间12分钟。