作者：方元一 来自：西藏自治区山南市浪卡子县

我领略了奔跑的真谛

今天，我跟着爸爸去晨跑。当我穿上运动鞋，来到操场上，看到那些奔跑的人，我也开始感到有点紧张了。我担心自己跑不过他们，会被他们嘲笑。

爸爸看到我这样，就对我说：“跑步不是比赛，而是一种运动，是一种健康的生活方式。不要担心别人，只要你能坚持下去，就是成功。”

我听了爸爸的话，不再紧张了，开始慢慢地跑。一开始，我觉得很容易，但是不到几分钟，我就开始喘不过气来了。我想停下来，但是看到爸爸还在坚持，我就咬紧牙关，继续向前跑。

渐渐地，我发现自己的呼吸变得平稳了，身体也不再那么紧张了。我感到了一种无比的轻松和自信，仿佛自己可以跑遍全世界。

当我回到家时，我感到自己比起之前，更自信了，更健康了。我领略了奔跑的真谛，那就是：坚持、自信、健康。我决定以后每天都要坚持晨跑，让自己更加健康，更加自信。