作者：徐佑宜 来自：海南省海口市龙华区

晨练

早上，当天还没有完全开始，天空依然是灰蒙蒙的。但是，有些人已经开始了他们的晨练。他们穿着运动服，戴着运动帽子，手里拿着水壶，脚底下是一双舒适的运动鞋。这些人有的在公园里慢跑，有的在广场上跳健身操，还有的在自己的小区里打太极拳。

晨练有很多好处。首先，晨练能够让我们保持身体健康。当我们晨练时，身体会流汗，排出身体内的毒素，增强身体健康。其次，晨练能让我们保持精神饱满。跑步、跳操、打太极等运动，可以让我们的大脑充分运转，让我们的精神得以恢复。最后，晨练能让我们更好地爱护自己。当我们晨练时，我们必须要保护好自己的身体，不做危险的动作，不让自己受伤。

因此，我们应该养成晨练的好习惯。早上起床后，我们可以选择去公园、广场或者自己的小区晨练。当我们晨练结束后，我们会感到精神饱满，充满了力量，迎接新的一天。