作者：田潇晗 来自：广东省广州市增城区

心静则凉，是一句古训，意思是说只有心情平静才能感受到清爽。这句话告诫我们要保持内心的平静与冷静，才能更好地应对生活中的各种挑战。

在我们的日常生活中，很容易被一些小事情所打扰，例如考试不及格、朋友之间的争吵等等。但如果我们能够保持平静的心态，就能更好地解决这些问题。那么怎样才能做到“心静”呢？可以通过以下方法：

首先，要保持良好的心态。不论面对什么挫折和困难，都要有自信和勇气去面对。同时也要学会从失败中吸取经验与教训，才能不断提高自己。

其次，要学会沉淀自己的情绪。当我们情绪激动或失落时，可以选择进行一些放松的活动来调节自己的情绪，例如听音乐、读书、运动等等。通过这些方式，可以让自己的心情变得平静与稳定。

最后，要学会控制自己的思维方式。当我们遇到问题时，不要一味地想着负面的结果，而要多考虑一些积极的方面。这样可以帮助我们更好地解决问题，同时也能缓解我们的压力。

总之，“心静则凉”是一个非常重要的道理，它告诉我们要保持一颗平静的心态，才能在生活中走得更远。如果我们能够学会做到这一点，相信我们的人生将会更加充满阳光和希望。